在西院，各位新生将要和舍友过上“结伴同宅”的生活，为了建立良好、和谐的寝室人际关系，需做好以下三个方面的准备：

　　（一）加大安全的空间距离但又需尽量缩小心理距离

　　人与人之间在任何时候任何地点均应保持安全的空间距离，且越是关系亲密的人之间越应如此。这样做，客观上可能会在一定程度上产生人际心理的疏离感。亲密人际关系的建立、相互心理支持的获得、宿舍凝聚性的维护需要我们缩小彼此的心理距离。

　　1.平等相待。宿舍中的每个同学都由家庭中的“公主”“公子”忽然变成了普通“平民”。平民之间必须平等相待。

　　2.乐于付出。舍友们由家庭里饭来张口的“受服务者（客人）”变成了宿舍里各种生活有待自己打理的“服务员”，需要付出。

　　3.克制忍让。在家“一人一世界”（有自己独立的空间），生活无拘无束；宿舍里“多人一斗室”，处处受限，且各有各的个性，各有各的生活方式，惟自我克制并相互忍让，方能和睦共处。

　　4.角色互补。宿舍成员是平等的，但作为一个整体又犹如一个小家庭，各个成员需要承担不同角色分担不同责任，并相互补台，从而形成健康的宿舍文化。

　　5.同甘共苦。手机、计算机的普及导致学习生活中“人机”交流增多而“人际”交流匮乏的现状，需要同学之间经常分享快乐分解忧愁，密切彼此关系。

　　6.抱团取暖。相互激励、相互支持能产生比个人“单打独斗”更强大的心理能量，从而得到更好的发展。

　　（二）生活作息同步

　　面对朝夕相处的舍友，作息时间同步很重要。宿舍里，每个舍友的作息习惯可能不一样。 “猫头鹰”与“百灵鸟”需要各自克制相互迁就，步调一致统一作息时间，才能有效避免人际矛盾的发生。

　　其次，学习活动要同步。如果A同学在宿舍要上网课，B同学在游戏并不时发出刺耳的尖叫声，这会令A同学难以专心，此时，B同学须换位思考，尊重其学习状态，同步学习或者离开寝室。

　　再有，生活方式要互相协调。由于生活习惯的差异，难免身边有个别人不注意个人卫生和公共卫生。对此，我们可以采用建设性的语言予以善意提醒，避免长期压抑而累积不满直到冲突爆发。

　　遇到和室友意见不一致时，需要协商达成共识，共同商量着解决问题。

　　（三）学会共情

　　共情，指站在对方立场设身处地思考问题并由此产生相应的情绪体验，即在人际交往过程中，站在他人位置或角度体会他人情绪和想法、理解他人立场和利益并处理问题的能力。舍友在相处过程中产生的诸多隔阂、矛盾甚至冲突，大多与矛盾双方缺乏共情有关。

　　共情的训练大致经历以下三个步骤：

　　1.换位思考。当双方就某个问题产生分歧隔阂、矛盾冲突后，先按下“暂停键”；接着互换角色，各自站到对方的位置、立场和利益，思考对这一问题的看法并获得相应的体验。

　　2.比较差异。将“自己”与扮演的“对方”两个角色就该问题的认知与体验进行比较，检视其差异。

　　3.改变自己。双方调整“自己”的认知与体验，尽量靠近对方，缩小或消除差异，最终解决冲突。